W ostatnim czasie coraz większą popularnością wśród ludzi, którzy pragną przykładowo schudnąć, cieszy się dieta ketogeniczna, zwana przeciwnie dietą ketogenną. Jest to dieta, w której przyjmuje się znacznie większą ilość tłuszczów od białka czy węglowodanów. Warto zdawać sobie sprawę natomiast, że przepisy dieta keto warto skonsultować z dietetykiem, który podpowie nam zdecydowanie najlepsze dla nas rozwiązania.

Dieta keto – co trzeba wiedzieć?
Głównie wszyscy musimy mieć świadomość, że tak jak w sytuacji każdej innej diety, także dieta keto wymaga konsultacji ze specjalistą, a zatem dietetykiem. Istnieją przeciwwskazania, które uniemożliwiają przyjmowanie posiłków opartych na diecie ketogenicznej. Warto być świadomym, że dietetyka kliniczna to kategoria, która daje możliwość implementację rodzaju diety do indywidualnych potrzeb organizmu. W dużej liczbie przypadków dietetycy przed opracowaniem diety dla konkretnego klienta zlecają badania kliniczne, które pozwalają zweryfikować stan zdrowia, jak także zidentyfikować występujące schorzenia i choroby, które bardzo często są przeciwwskazaniem do przyjmowania jakiejś określonej diety. Jeżeli już jednak takich przeciwwskazań nie ma, to wówczas dietetyk sporządza indywidualny zamysł żywieniowy, które jest tak opracowany, ażeby w sposób optymalny zaspokoić zapotrzebowanie żywieniowe organizmu na witaminy, minerały czy makroelementy. Przy tym, dietetyk zaproponuje także przepisy dieta ketogeniczna, które będą dostosowane do naszych kulinarnych preferencji, tak abyśmy jedli nie tylko zdrowo, niemniej jednak też smacznie.

Dodatkowe informacje: przepisy dieta keto.